Ce guide présente les étapes de mise en place de votre espace coach, dans le bon ordre. Chaque étape renvoie vers le tutoriel dédié si vous avez besoin de détails.

Étape 1 : créez votre bibliothèque d'exercices

Avant de construire vos programmes, commencez par créer vos modèles d'exercices. Un modèle contient le nom de l'exercice, une description et des fichiers (images ou vidéos). Une fois créé, vous pouvez le réutiliser dans n'importe quelle séance de n'importe quel programme sans avoir à tout ressaisir.

Cette étape est facultative, mais elle fait gagner du temps dès que vous gérez plusieurs programmes. Mieux vaut la faire en premier : vous aurez vos exercices disponibles au moment de construire vos séances.

→ Créer et gérer vos modèles d'exercices

Étape 2 : créez un programme

Un programme est le conteneur de votre plan d'entraînement. Donnez-lui un nom clair et, si vous le souhaitez, une description.

Quelques repères selon votre type de coaching : pour le coaching individuel, créez un programme distinct par athlète, ce qui vous permet d'adapter le contenu et la progression à chaque personne. Pour le coaching collectif, un programme partagé entre plusieurs athlètes convient si le contenu est identique pour tous.

→ Créer et gérer vos programmes

Étape 3 : construisez vos séances

Dans l'éditeur du programme, allez sur l'onglet Séances pour ajouter vos séances d'entraînement. Chaque séance regroupe des exercices avec leurs séries, répétitions, charges et temps de repos.

C'est ici que vous retrouvez vos modèles d'exercices de l'étape 1 : ils apparaissent dans la fenêtre d'ajout d'exercice.

→ Créer des séances d'entraînement

Étape 4 : assignez vos athlètes

Une fois le programme prêt, allez sur l'onglet Athlètes de l'éditeur pour l'assigner à vos athlètes. Dès qu'un athlète est assigné, il voit le programme dans son espace et peut démarrer ses séances.

→ Gérer vos programmes

Étape 5 : planifiez les séances (optionnel)

Si vous souhaitez donner une structure calendaire à l'entraînement, utilisez l'onglet Planification pour associer chaque séance à une date. Vos athlètes voient leurs séances dans leur onglet Planning avec la date prévue, et ne peuvent les démarrer qu'à partir de cette date.

Cette étape est optionnelle : vos athlètes peuvent démarrer leurs séances directement depuis leur liste de programmes, sans planification préalable.

→ Planifier les séances de vos athlètes

Étape 6 : testez avant de lancer

Avant de confier le programme à vos vrais athlètes, assignez votre propre profil athlète et vérifiez que tout s'affiche correctement. Vous pouvez parcourir le programme, consulter les séances et en lancer une pour voir le déroulement en temps réel.

→ Tester Fitimyze en vous assignant un programme

Conclusion

En suivant ces étapes dans l'ordre, vous mettez en place un programme fonctionnel avant même que vos athlètes se connectent. La bibliothèque d'exercices se construit au fur et à mesure : commencez avec les exercices de votre premier programme, vous en ajouterez d'autres à mesure que vous créerez de nouvelles séances.