En tant qu'athlète, votre coach vous assigne des programmes d'entraînement directement sur Fitimyze. Dès qu'un programme vous est attribué, vous pouvez accéder à vos séances et les lancer. Il existe deux façons de procéder : depuis la liste de vos programmes, ou depuis votre planning si votre coach a planifié la séance à une date précise.

Accéder à vos programmes

Connectez-vous à votre compte Fitimyze. Vous arrivez directement sur la page Programmes, qui liste tous les programmes que votre coach vous a assignés.

Liste des programmes assignés

Chaque carte affiche le nom du programme ainsi que le nombre de séances qu'il contient. Appuyez sur un programme pour en voir le détail.

Consulter le contenu d'une séance

Une fois sur la page du programme, vous voyez la liste de toutes les séances qui le composent. Pour chacune, vous pouvez appuyer sur Afficher les exercices pour consulter le détail des mouvements prévus : nom de l'exercice, nombre de séries, répétitions, charge et temps de repos.

Détail du programme avec les séances

Exercices d'une séance développés

C'est utile pour vérifier ce que votre coach a prévu avant de commencer.

Méthode 1 : lancer une séance depuis votre programme

Quand vous êtes prêt, appuyez sur Commencer à côté de la séance souhaitée. Une fenêtre de confirmation s'affiche pour vous demander si vous souhaitez démarrer.

Confirmation de démarrage de séance

Appuyez sur Oui pour lancer la séance et suivez les indications à l'écran.

Méthode 2 : lancer une séance depuis votre planning

Si votre coach a planifié une séance à une date précise, elle apparaît dans votre onglet Planning. Vous y trouvez un calendrier avec toutes vos séances programmées, classées par date.

Planning athlète avec séance programmée

Appuyez sur la séance pour en voir le détail : exercices, séries, charges, temps estimé.

Détail de la séance depuis le planning

Appuyez ensuite sur Commencer pour lancer la séance. La même fenêtre de confirmation s'affiche, puis vous suivez les indications à l'écran.

Confirmation de démarrage depuis le planning

Conclusion

Lancer une séance sur Fitimyze se fait en deux ou trois appuis, que vous passiez par votre programme ou par votre planning. Si vous ne voyez pas de programme assigné, contactez votre coach : c'est lui qui gère l'attribution des programmes depuis son espace.