En tant qu'athlète, votre coach vous assigne des programmes d'entraînement directement sur Fitimyze. Dès qu'un programme vous est attribué, vous pouvez accéder à vos séances et les lancer. Il existe deux façons de procéder : depuis la liste de vos programmes, ou depuis votre planning si votre coach a planifié la séance à une date précise.

Accéder à vos programmes

Connectez-vous à votre compte Fitimyze. Vous arrivez directement sur la page Programmes, qui liste tous les programmes que votre coach vous a assignés.

Liste des programmes assignés

Chaque carte affiche le nom du programme ainsi que le nombre de séances qu'il contient. Appuyez sur un programme pour en voir le détail.

Consulter le contenu d'une séance

Une fois sur la page du programme, vous voyez la liste de toutes les séances qui le composent, si votre coach a choisi des dates les séances sont dans l'onglet planning. Pour chacune, vous pouvez appuyer sur la séance pour consulter le détail des mouvements prévus : nom de l'exercice, nombre de séries, répétitions, charge et temps de repos.

Plannings

C'est utile pour vérifier ce que votre coach a prévu avant de commencer.

Quand vous êtes prêt, appuyez sur Commencer. Une fenêtre de confirmation s'affiche pour vous demander si vous souhaitez démarrer.

Confirmation de démarrage de séance

Appuyez sur Oui pour lancer la séance et suivez les indications à l'écran.

Conclusion

Lancer une séance sur Fitimyze se fait en deux ou trois appuis, que vous passiez par votre programme ou par votre planning. Si vous ne voyez pas de programme assigné, contactez votre coach : c'est lui qui gère l'attribution des programmes depuis son espace.